9 неделя беременности

Посещение врача акушера-гинеколога

акушерагинекологаПри первом визите и постановке на учет акушер-гинеколог обязательно осуществляет следующие действия:

• Заводит медицинскую документацию, в которой будут отражаться все сведения, касающиеся течения беременности у женщины, осложнений, назначенной терапии, ее эффективности и т.д. Документация в разных странах СНГ отличается некоторыми нюансами, но в принципиальных моментах она совершенно одинакова. Так, во всех странах СНГ обязательно заводятся два документа, в которых фиксируются все сведения, касающиеся беременности, причем один документ хранится в консультации, а второй выдается на руки женщине. Документ, находящийся на руках у женщины, она должна предъявлять при госпитализации в любое гинекологическое или акушерское отделение.
• В ходе беседы врач выясняет, сколько беременностей было ранее, как они протекали, чем закончились (родами, выкидышами и др.), были ли какие-либо осложнения. Также врач спрашивает, были ли аборты, выкидыши, гинекологические операции, кесарево сечение, заболевания половых органов.
• Врач выясняет, болела ли женщина краснухой или получала прививку от этой инфекции, имеется ли у нее варикозное расширение вен и страдает ли она какими-либо другими заболеваниями в настоящее время.
• Врач рассчитывает срок беременности и предполагаемую дату родов на основании того, какого числа началась последняя менструация.
• В обязательном порядке врач измеряет размеры таза, артериальное давление, а также рост и вес, вычисляет индекс массы тела.
• Проводится двуручное гинекологическое обследование, осмотр половых путей в зеркалах на кресле и забор мазков.
• Выписываются направления на анализы, на посещение других специалистов (ЛОРа, офтальмолога, кардиолога, терапевта, стоматолога, эндокринолога), на проведение ЭКГ и на скрининговое УЗИ-обследование. Скрининговое УЗИ производится в обязательном порядке в сроке 10 – 14 недель для выявления пороков развития. В принципе, УЗИ на более ранних сроках беременности можно и не делать, но в 10 – 14 недель УЗИ следует произвести обязательно.
• Также врач рассказывает женщине о симптомах патологии беременности, при которых необходимо немедленно обращаться к врачу, рекомендует посещение курсов по подготовке к родам и дает другую полезную информацию.

Следующий визит после первогоПри нормальном неосложненном течении беременностиПри наличии осложнений беременности

Как правильно питаться?

Питание будущей мамы должно быть максимально здоровым и полноценным. Ваш ребенок нуждается в энергии, белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах – ведь в первом триместре он очень активно растет и развивается, у него формируются зачатки всех важных органов.Что делать, если тошнота не дает придерживаться полноценного питания? В первую очередь постарайтесь сделать приемы пищи более частыми, но при этом ешьте понемногу. Вашему желудку будет проще справиться с пищей, и он не будет так сильно «бунтовать». Старайтесь чаще выходить на прогулки. Когда вы на свежем воздухе, ваш организм получает больше кислорода, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. К тому же, появляется аппетит. Проснувшись утром, обязательно съешьте что-нибудь, даже если вас тошнит, и вам не хочется есть. Отлично подойдут такие продукты, как кусочек черного хлеба, хлебец, сухарик, кусочек киви, несладкого яблока. На пищеварение благотворно влияет настой ромашки.

Будущей маме стоит избегать «тяжелой» пищи: соленого, острого, жареного, жирного и копченого. Что делать, если из-за гормонов тянет именно на такие продукты? В таких случаях можно их себе позволить – но лишь иногда и понемногу. Большая часть вашего рациона должна состоять из овощей и фруктов. Полезны каши.Как нужно питаться на 9 неделе беременности, если беспокоят запоры? Запоры у беременной женщины возникают из-за того, что стул движется по кишечнику медленно, становится плотным. Размягчить стул и облегчить его отхождение помогает обильное питье, усилить моторику кишечника – клетчатка и физическая активность.Как правильно питаться, если беспокоит изжога? При изжоге нужно избегать жирной, острой, пряной пищи. Как и при тошноте, помогают частые приемы пищи.Знаете ли вы о правилах «пищевой безопасности» во время беременности? Пища, которую вы принимаете во время беременности, должна не только содержать все необходимые вещества, но и быть безопасной. Обеспечить «пищевую безопасность» для будущей мамы и ребенка помогут некоторые советы: ·         Любое мясо, которое вы едите, должно быть хорошо проварено. ·         Овощи и фрукты должны быть тщательно вымыты. ·         Посуду и разделочные доски нужно содержать в идеальной чистоте. ·         Пейте только пастеризованное молоко. ·         От напитков и продуктов, содержащих кофеин, лучше отказаться совсем. ·         Не используйте искусственные подсластители.Можно ли есть рыбу и морепродукты на 9 неделе беременности? На самом деле не только можно, но и нужно. Будущая мама может есть мясо минтая, сома, лосося, сельди, сардины, форели, скумбрии, трески, креветок

К тунцу нужно относиться с осторожностью: в нем может быть повышено содержание ртути. В целом во время беременности рекомендуется употреблять 220–340 грамм рыбы и/или морепродуктов в неделю.

Какие биологически активные добавки полезны на 9 неделе беременности? Наверняка врач порекомендует вам принимать фолиевую кислоту, а также пренатальные витамины с омега-3 жирными кислотами.

Что происходит, когда начинаются роды

Возможны два варианта развития событий. Либо сначала отходят околоплодные воды, либо начинаются схватки. Но следует отметить, что воды реже отходят в начале процесса. Если вдруг это случилось, будущей маме лучше незамедлительно отправиться в больницу, даже если схваток нет. Чтобы отличить воды от недержания мочи, достаточно напрячь мышцы, тренируемые упражнением Кегеля. Если удалось задержать поток, то это недержание. Схватки же меняют свой характер и отличаются от тренировочных: они усиливаются при движении, не ослабевают и не проходят, становятся частыми и болезненными. Когда начинаются такие схватки, лучше сразу обратиться в больницу.

(45
оценок; рейтинг статьи 4.7)

Отклонения от нормы

С девятой акушерской недели начинает функционировать плацента. Это означает, что выкидыш уже маловероятен. Однако на этом сроке могут возникнуть иные трудности:

1. Боли в спине. Тянущие боли в пояснице, как уже говорилось выше, связаны с тонусом матки. Если поясница болит все время, то это может быть опасно. Данный симптом может сигнализировать о гипертонусе и угрозе выкидыша. Необходимо обратиться к врачу и пройти терапию. Боль в пояснице может появиться из-за заболеваний в мочевыделительной системе женщины. Иногда частые тянущие боли свидетельствуют о пиелонефрите. Это заболевание требует незамедлительного лечения антибиотиками. Подбирать безопасные препараты и назначать лечение должен опытный врач.
2. Боль в животе. Женщина должна внимательно относиться ко всем необычным ощущениям в своем теле. Если слегка тянет низ живота, то это нормально, но если боль усиливается, не нужно терпеть и пытаться справиться с ней самостоятельно. Назначать себе лечение нельзя, тем более если наблюдаются коричневые выделения с примесями крови.
3. Токсикоз. В большинстве случаев на 9 неделе такое состояние не вызывает опасений. Если же рвота появляется несколько раз в день, то необходимо сообщить об этому своему врачу.
4. Повышение температуры тела. Внезапное повышение температуры может быть связано с простудным заболеванием. Лечиться в таким случаях нужно только под контролем врача и препаратами, безопасными для плода. Если простуды нет, а температура тела повышается, то необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Подобный симптом может сигнализировать о воспалении в организме будущей матери.
5. Прекращение признаков беременности. Если все особенности «интересного положения» внезапно пропали, то это очень тревожный сигнал. Такое происходит в том случае, когда ребенок прекращает свое развитие. Замершая беременность – серьезная патология, которая требует медицинского вмешательства и тщательного обследования.
6. Самопроизвольный аборт. Беременность может прерваться из-за патологий формирования крохи, несовместимых с дальнейшим развитием и жизнью, либо состояния самой женщины.

Развитие плода на 9 неделе беременности и внешний вид

На УЗИ, проведенном на 9-й неделе беременности, будущие родители могут видеть отделенный туловище и конечности ребенка. Голова плода все еще прижата к груди. Головка малыша по-прежнему самая большая часть тела — она должна быть такой, чтобы в ней находился явно растущий мозг.

Лицо плода также изменяется, приобретая более человеческие черты: появляется верхняя губа и даже ноздри. Нижняя челюсть выделяется, борода оттягивается. По мере роста уши сдвигаются по бокам головы.

Девятая неделя беременности — это период очень динамичного развития мозга. Полушария головного мозга, межмозговые отростки, в которых вырабатываются гормоны гипофиза. А также задний мозг, который образуется из везикул головного мозга, образованных несколькими неделями ранее.

По этой причине голова в настоящее время составляет половину длины тела ребенка. Глазные яблоки медленно перемещаются на свое место, которые постепенно покрываются веками.

Таблица. Расчетный размер плода на 9 неделе беременности

В начале третьего месяца структуры, которые образуют селезенку, надпочечники, печень и желчный пузырь, становятся все более специализированными в выполнении своих функций. Пищеварительная система развивается, у ребенка также развивается задний проход.

Пока что скелет зародыша состоит не из кости, а из желатинового хряща. Мышцы сокращаются спонтанно, и поэтому ребенок двигается. Руки и ноги уже оснащены пальцами ног.

Важным изменением в настоящее время является разделение по полу. Однако вы не можете видеть, какого пола будет ребенок, это можно узнать с помощью ультразвука примерно через 3-4 недели. У мальчиков развиваются семенники и семенные пузырьки, а у девочек — яичники.

Как выглядит эмбрион на 9 неделе беременности, фото

Развитие ребенка:

• Девятая неделя беременности — это момент, когда ваш ребенок из зародыша превратился в плод.
• Пищеварительная система продолжает свое развитие. Анус развивается.
• Мозг развивается очень интенсивно. Каждую минуту создаются 2,5 миллиона новых нервных клеток. К моменту рождения малыша их будет создано около 100 миллиардов.
• Сердце уже разделилось на 4 камеры и начинает самостоятельно качать кровь.
• Тело ребенка выпрямляется и удлиняется. Ручки и ступни интенсивно развиваются. Руки становятся длиннее и сгибаются в локте.
• На 9 неделе беременности пальцы и большой палец четко различимы.
• Печень, желчный пузырь, селезенка и надпочечники начинают специализироваться на своих функциях.

Движения ребенка очень энергичные. Эти непроизвольные и неконтролируемые сокращения играют очень важную роль: стимулируют развитие мышц и растяжение суставов.

9 неделя беременности — развитие ребенка

Если бы Вы могли видеть своего малыша сейчас, вы бы наверняка заметили, что конечности очень сильно развиваются на 9-й неделе беременности. И руки, и ноги становятся пропорционально длиннее. Руки и ноги стали длиннее, а пальцы начали расходиться. Вы можете видеть изгибы, где формируются суставы. Силуэт плода более вертикальный и его голова не так плотно прилегает к груди.

Конечности становятся длиннее, а голова все равно очень большая и занимает половину тела малыша. Это понятно: сейчас интенсивно формируется нервная система, в том числе и мозг. Сенсорные органы также развиваются. На голове четко очерчены глаза, которые слегка сдвинулись внутрь, уши, нос и рот.

Сердце уже очень хорошо сформировано. Легкие, которые являются одним из органов, которому требуется больше всего времени, чтобы полностью сформироваться, все еще в процессе развития. Половые органы уже сформированы в миниатюрном теле, но они все еще слишком малы, чтобы врач во время УЗИ мог определить, мальчик это или девочка. У плода также есть селезенка и мочевой пузырь.

Что чувствует мама?

В это время у мамы с малышом появляется особая связь. Считается, что будущая мама чувствует желания ребенка. Именно этим объясняются новые, доселе необычные увлечения, например, поедание нелюбимого ранее клубничного варенья или ношение смешной одежды.

На УЗИ мама уже имеет возможность слышать биение сердца своего крохи, но найти отличия по половым признакам будет возможно только через 5-6 недель. Все это пока еще инстинктивные чувства. Рассмотрим, что происходит с мамой на 9 неделе беременности. Ощущения, можно сказать, не постоянные:

•  В основном это касается еды, например, идея скушать творог сладкий вперемешку с макаронами, посыпанными черным перцем, для беременной мамочки кажется вполне нормальной;
• Одежда начинает становиться малой. Но, конечно, диета в этом периоде противопоказана, поэтому придется купить на повседневку вещи большего размера, свободнее. Ничто не должно мешать росту живота и стягивать его;
• Боли в животе. На потягивания в животе на 9 неделе беременности жалуются многие мамы и это естественно. Боль наблюдается с боку, часто иррадирует в спину. Но если болит схватками, то можно предположить пребывание матки в тонусе. В данном случае женщине нужно немедленно посетить лечащего врача;
• Выделения на 9 неделе беременности в норме – беловатые, прозрачные бели без запаха (как сырой яичный белок). Даже при обильном их выделении страшного ничего нет. Это бывает при сгущении повышенного прогестерона в целях защиты эмбриона от заражения случайной инфекцией. Подробнее об этом в статье: Первые недели беременности: выделения>>>

Конечно, бели не должны при этом вызывать дискомфорт, зуд, жжение, покраснения. Жидкая водянистая консистенция в норме отходит без запаха.

Важно! Если появились творожистые, пузырчатые, коричневые выделения на 9 неделе беременности, подозрительного оттенка (желтого или зеленого) возможно развитие инфекции, лечение которой должно быть также незамедлительным. Нужно посетить гинеколога и сдать мазок

• Рост матки начинает сдавливать мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию становятся более частыми;
• Повышается уровень гормонов. Так, прогестерон замедляет работу кишечника. Появляются запоры, и трудности с хождением в туалет;
• На 9 неделе беременности может болеть грудь, заметно набухают молочные железы, темнеют соски и возможно отхождение молозива; Читайте подробнее про молозиво при беременности>>>
• Будущую маму чаще клонит в сон, присутствует чувство усталости, головокружения;

Внимание! Если из влагалища появились кровянистые или коричневые выделения – срочно нужно на идти прием к врачу. Возможна угроза выкидыша

Если на 9 неделе беременности тянет живот, это можно расценить как один из признаков беременности и роста матки. Связки тянутся и вызывают неприятные ощущения. Вас должна насторожить постоянная, тупая, ноющая боль внизу живота. Если появились кровянистые выделения, это симптомы тонуса матки и возможной угрозы выкидыша. В срочном порядке посетите врача; Читайте полезную информацию в статье: При беременности тянет низ живота>>>

Температура на 9 неделе беременности может незначительно повыситься и составлять 37,1-37,3 градуса, при условии, что вы себя хорошо чувствуете. Если к температуре добавляются признаки простуды: заложенность носа, насморк, боль в горле – это не является нормой и нужно начинать лечение совместимое с беременностью; Чем может быть опасно ОРВИ на ранних сроках беременности?>>>

При первых проявлениях простуды рекомендуется пить теплое молоко с медом или инжиром, промывать нос Ротоканом, солью, содой. Полезно питье клюквенного, брусничного морса.

Питание. Несмотря на токсикоз на 9 неделе беременности, питание должно быть достаточно разнообразным. Малыш уже нуждается в полноценном поступлении в организм матери белков, жиров и углеводов;

Но, увлекаться сладостями не стоит. Сахар лучше заменить на сухофрукты, мясо кушать нежирных сортов в отварном виде. Прием рыбы и говядины должен быть регулярным. А вот от сомнительных заморских деликатесов лучше отказаться. Питание должно быть свежим, полезным с присутствием в рационе фруктов и овощей.

•  На 9 неделе должно быть полное исключение алкоголя. Происходит формирование малыша, питание его за счет матери. Алкоголь проникает через плаценту в точности с принятым объемом, и даже малая доза для плода может стать роковой. Кроме того, нельзя принимать спиртосодержащие капли. Это негативно влияет на малыша;
• Секс. Живот еще не заметен и секс на 9 неделе беременности не противопоказан. Чаще всего сексуальное желание повышается и при отсутствии угрозы выкидыша, секс полностью разрешен.

9 недель беременности – что происходит с мамой?

К тому времени, как наступает 9 акушерская неделя беременности, женщина уже абсолютно не сомневается в своем положении. Живот с каждым днем становится все больше, появляются новые ощущения, которые женщина не испытывала раньше. Постоянная слабость, усталость изматывают беременную. Такое состояние могут усугублять еще и проявления токсикоза, который к этому сроку усиливается.

9 неделя беременности – ощущения женщины

Когда идет 9 неделя беременности, ощущения будущей мамы связаны с изменением гормонального фона.

Увеличение концентрации половых гормонов вызывает внешнее преображение беременной:

• молочные железы увеличиваются в объеме, когда наступает 9 неделя беременности: грудь становится объемнее и чувствительнее;
• ареолы сосков становятся темными;
• повышается чувствительность сосков.

Что касается ощущений, то в большинстве случаев они обусловлены таким явлением, как токсикоз. Появляется он не у всех женщин, но, как утверждают гинекологи, не является редкостью. Тошнота, рвота, головокружения, снижение аппетита, слабость – основные симптомы интоксикации, с которыми сталкиваются беременные на ранних сроках. Стоит отметить, что все это продолжается до конца первого триместра беременности.

Живот на 9 неделе беременности

Матка на 9 неделе беременности еще не выходит за пределы малого таза. В связи с этим живот не сильно заметен для окружающих. Однако многое зависит от особенностей телосложения: у худых женщин к этому времени живот уже может округляться. Талия немного выпрямляется, и обтягивающая одежда уже сидит на фигуре не так, как раньше.

Быстрый рост матки может вызывать болезненные ощущения. Локализуются они чаще в области нижней части живота, куда проецируется дно матки. По характеру боли напоминают легкие потягивания, похожие на те, что возникают при месячных. Появление резких, внезапных болей может говорить о развитии угрозы выкидыша, поэтому визит к врачу должен быть безотлагательным.

Выделения на 9 неделе беременности

Светлые, однородные, без посторонних примесей выделения на данном сроке являются вариантом нормы. Изменение окраски, консистенции, объема влагалищных выделений указывает на возможные осложнения процесса гестации. Так, коричневые выделения при беременности на 9 неделе являются признаком инфекции или угрозы выкидыша.

При возникновении риска прерывания беременности, кроме выделений, наблюдается и ряд других симптомов, которые помогают выявить патологию:

• боли внизу живота;
• рвота;
• бледные кожные покровы;
• учащенное сердцебиение;
• потеря сознания.

Токсикоз на 9 неделе беременности

К этому времени симптомы токсикоза усиливаются настолько, что не замечать их просто невозможно. Девять недель беременности – это время самого разгара данного нарушения. Постоянная утренняя тошнота, частая рвота, головные боли и головокружения отнимают у беременной много сил и энергии. Женщина чувствует постоянную усталость, ей все время хочется спать.

Повышение чувствительности к запахам отрицательно сказывается на аппетите. Многим в это время приходится пересматривать свои вкусовые предпочтения. Любимые ранее блюда вызывают отвращение.

Чтобы побороть постоянное чувство тошноты, врачи рекомендуют беременным:

1. Пить воду с лимонным соком.
2. Включить в рацион цитрусовые.
3. Еще до подъема с постели съесть печенье.

Почему беременность после ЭКО требует повышенного внимания?

Беременность после ЭКО имеет свои специфические моменты. В первую очередь, они связаны с причинами, по которым женщине пришлось прибегнуть к этой процедуре для того, чтобы стать мамой:

• Клеточный фактор (возраст женщины старше 35 лет, малое количество яйцеклеток) — в этом случае у женщины как правило уже бывают какие-то «болячки» (давление, «почки», «вены», «спина», мигрени и т. д.), которые во время беременности активируются и мешают ее нормальному течению. Так, например, при склонности к повышенному давлению (гипертонической болезни) или заболеваниях почек у женщин существенно возрастает риск развития во время беременности такого ее осложнения, как ГЕСТОЗ — (повышение артериального давления, отеков на ногах, нарушения работы почек (выделения белка с мочой). В тяжелых случаях гестоз может привести к преждевременной отслойке плаценты, кровотечению и необходимости экстренного кесарева сечения независимо от срока беременности, поэтому шутить с этим нельзя.
• Мужской фактор (неудовлетворительное качество спермы, требующее ее специальной обработки, выбора сперматозоида для оплодотворения клетки, а иногда — операции, чтобы получить сперматозоиды из яичек). Этот фактор повышает риск формирования эмбриона с генетическими мутациями, в результате которых он может остановится в развитии на ранних сроках беременности.
• Аутоиммунный фактор (по-простому — аллергическая реакция организма на клетки эмбриона или несовместимость с партнером, когда женский организм вырабатывает агрессивные антитела против клеток супруга). Это один из самых сложных факторов невынашивания беременности. Его труднее всего преодолеть, требуется лечение гормональными препаратами, иммунокорректорами, сеансами плазмафереза.
• Нарушение проходимости маточных труб (возможно даже у молодой, в остальном здоровой пары). В такой ситуации повышен риск гиперстимуляции яичников в программе ЭКО, при которой вырабатывается непривычно большое и поэтому агрессивное для организма женщины количество гормонов. Они, в свою очередь, вызывают серьезные нарушения в работе других органов и систем — могут привести к выпоту жидкости из сосудистого русла в брюшную, а в тяжелых случаях — плевральную полость и даже в сердечную сумку, нарушить работу сердечно-сосудистой системы, почек и т. д. В перспективе, при прогрессировании беременности, особенно если эта беременность многоплодная, эти риски возрастают, и такие женщины требуют особого внимания и комплексной терапии в условиях стационара.
• Многоплодная беременность (двойня, редко — тройня) частая ситуация после ЭКО, достаточно непростая для матери, все риски и проблемы в этом случае возрастают в два и более раз. Особенно это касается риска невынашивания беременности, преждевременных родов, и таких проблем, как гестоз. Но все это вовсе не значит, что нужно впадать в уныние, паниковать, нервничать, перелопачивать тонны малопонятной и от этого еще более страшной литературы, бояться выпить любую таблетку, особенно гормоны и замирать на кровати, сложив руки на груди на весь период беременности, чтобы, не дай Бог, лишний раз не пошевелиться, и не спровоцировать «чего-либо такого». Можно понять женщин, которые уже однажды сталкивались с проблемами невынашивания беременности после ЭКО, и их действительно пугает все, что происходит в их организме после зачатия. Нагрубание молочных желез — плохо, отсутствие нагрубания — еще хуже, боли «как перед менструацией» — все пропало, «ничего не болит» — значит все идет не так… Но хочется все-таки всех успокоить — не так все страшно, как это можно себе представить.

Сохранить и благополучно доносить «экошную» беременность поможет правильное обследование, проведенное до протокола ЭКО, и адекватное выполнение рекомендаций врача после программы.

Что происходит в твоём организме на 9 неделе?

Растет не только ваш малыш, но и вы, постепенно увеличиваются вес и объемы, начинает округляться ваш животик, набухает и тяжелеет грудь. Совсем скоро вы будете кормить своего малыша, поэтому организм делает запасы.

В этот период грудь может стать более чувствительной, поэтому следует носить специальные бесшовные бюстгальтеры из натуральных тканей, также следует вовремя менять их размер. Не бойтесь варикозной сеточки на молочных железах, они пройдут. Однако, если вы предрасположены к варикозу, то это нельзя оставлять без внимания.

Снижает свою активность желтое тело, оно переживает процесс обратного развития. С девятой недели беременность начинает функционировать плацента, правда она выполняет еще не все возложенные на нее функции, так как полностью она завершит свое формирование только к двенадцатой неделе беременности.

Девятая неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на девятой неделе беременности:

• Увеличение объемов в талии. На девятой неделе беременности у вас может еще и не быть круглого живота, но в привычной одежде уже тесно. Так происходит из-за увеличения объема талии и вздутия живота, вызванного старыми знакомыми — гормонами беременности. Узнайте больше о том, когда начинает расти живот.

• Кровянистые выделения. В первом триместре вы можете заметить скудные кровянистые выделения; обратитесь к врачу, если выделения обильнее, чем несколько капель крови.

• Тянущие боли внизу живота. В вашем теле сейчас происходит множество изменений, и вы можете ощущать легкие спазмы в матке. Если спазмы сильные, длительные или сопровождаются другими болевыми ощущениями, например, болью в спине, обратитесь к врачу.

• Тошнота. Если вы до сих пор не страдали от тошноты, значит, вам посчастливилось избежать этого неприятного и часто встречающегося явления. А если вы все же испытываете приступы тошноты, рекомендуем питаться дробно и пить много воды.

• Повышенный аппетит. Сейчас у вас может разыграться аппетит, поэтому позаботьтесь о дополнительном перекусе. Учитывайте, что калорийность рациона нужно увеличить не более чем на 300 ккал. Отличный вариант для перекуса — фрукты, хлопья и мюсли, йогурт. Следите за тем, чтобы питание было здоровым и полноценным, и обязательно пейте много воды.

• Пищевые пристрастия и антипатии. Из-за обострения обоняния еда и запахи, которые вам раньше нравились, сейчас могут быть неприятны. Одновременно с этим может возникнуть тяга к отдельным продуктам. Когда вас тянет на какую-то определенную еду, не отказывайте себе в ней, если она не несет вреда для вашего с малышом здоровья. Не забывайте следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован. Если же хочется чего-то несъедобного типа грязи или мела, проконсультируйтесь с врачом.

• Усталость. Из-за повышенного уровня гормона прогестерона в первом триместре возможно постоянное ощущение сонливости. Постарайтесь отдыхать в течение дня, особенно если у вас есть проблемы с ночным сном.

• Перемены настроения. Если между абсолютной эйфорией и полным унынием у вас проходит меньше минуты, скажите спасибо гормонам. Расскажите близким, что с вами происходит, — возможно, вам станет легче. А если перепады настроения слишком резкие, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

• Частое мочеиспускание. Вам все еще придется посещать туалет чаще, чем обычно, по мере роста плода и возрастания давления матки на мочевой пузырь. Еще одна причина частого мочеиспускания — увеличение объема циркулирующей крови, из-за которого почки работают «сверхурочно». Уменьшать количество выпиваемой воды не стоит, но постарайтесь зайти в туалет сразу перед выходом из дома или до начала длинного совещания. Если при мочеиспускании вы чувствуете жжение или боль, сразу же обратитесь к врачу — это может быть симптомом инфекции мочевыводящих путей.

• Acne. If you’re experiencing acne now and didn’t before you got pregnant, or if your acne is worse now than before, it may be one of your pregnancy symptoms. Справиться с высыпаниями могут советы из нашей статьи об акне при беременности. Причина этого симптома, который скорее всего исчезнет сам по себе после родов, — гормоны беременности.

Насколько хорошо вы знакомы с симптомами беременности? Прочите нашу статью о симптомах беременности.